抖店连接物流公司充单号的步骤如下：

首先，商家需要在抖店后台添加物流公司，然后选择对应的物流公司，并填写相关的物流公司信息。

其次，商家需要在物流公司平台注册账号，通过API接口实现数据对接。

最后，商家在抖店后台中对已发货订单进行物流公司选择，并提交充单号，物流公司将据此生成运单，商家可以实时查看货物运输情况。