使用FTPRush传输文件的步骤是：在FTPRush的主窗口中，单击 "新建站点"按钮，输入FTP服务器的地址、用户名、密码和端口号，然后单击"连接"按钮连接到FTP服务器，最后将要传输的文件拖拽至文件传输窗口或点击"添加文件"按钮选择要传输的文件

。

FTPRush还提供了队列管理器和文件过滤器等功能，用户可以使用队列管理器将文件添加到队列中，然后按照指定的顺序执行传输操作；使用文件过滤器设置过滤规则，以便只传输满足条件的文件。