在光遇雨林神殿冥想过程中，若需要遁地，可以按住跳跃键和下蹲键，同时朝下方移动，数秒后即可遁入地下。遁地时要注意避开地形崎岖或有障碍物的区域，以免受阻受挫。遁地后可以通过移动来探索地下世界，发现隐藏的宝藏和神秘地点。同时，需要注意遁地时的精神状态，保持冥想状态以便更好地探索和感悟。