根据2022年上海社保政策，缓缴部分可以在规定的时间内通过网上银行、手机银行、自助终端等多种途径进行缴纳。

首先需要登录相关银行平台，选择社会保险缴费项目，填写缴费金额并确认支付即可完成缴纳。同时也可以选择到指定的社保缴费网点进行线下缴纳。缴纳时需要注意及时缴纳，避免逾期产生不必要的罚款和影响个人社保权益。