宁元刀是中国传统的优秀武器之一，它的强度相当不错，主要体现在刀体和刀锋两个方面。宁元刀的刀体由硬质木制成，内部使用铁条加固，使其具有较高的抗弯曲能力，同时也有弹性，可以有效减缓外力对刀体的损伤。

刀锋则采用优质钨钢制成，经过精细锻造和淬火处理，硬度高，韧性好，使其具有较强的切割力，同时也能有效地抵御外界冲击力和磨损。总之，宁元刀在强度方面表现出色，是一种优秀的防护武器。