看短视频会导致焦虑的原因可能有几点：

1. 快节奏的内容：短频通常以快速、刺激的方式呈现内容，观众在短时间内接收大量信息，容易造成心理压力和焦虑感。

2. 社交比较：短视频中的内容往往是经过精策划和编辑的，呈现出美好、完美的一面，容易让观众产生自我比较和焦虑情绪。

3. 消耗时间：长时间沉迷于短视频可能会影响工作、学习和生活，产生焦虑和内疚感。

为了减轻因看短视频而产生的焦虑，可以尝试以下方法：

- 限制短视频的观看时间，控制自己的使用频率。

- 关注积极向上的内容，避免过度关注负面信息。

- 寻找其他放松的方式，如阅读、运动、与朋友交流等，来分散注意力和放松心情。

如果你觉得焦虑情绪严重影响到了日常生活，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。