如果猫毛卡在喉咙，有以下几种方法可以尝试：

1. 喝水：如果猫毛卡在喉咙部位，可以试着多喝点温水或温盐水，帮助将猫毛冲掉。喝水之前先深呼吸几次，让身体更加放松，口腔和喉咙处更加舒展，有助于更好地吞咽水。

2. 大声咳嗽：猫毛卡在喉咙，很可能会引发喉咳，可以试着大声地咳嗽几次，使呼吸顺畅，喉咙里的猫毛得以排出。

3. 吞咽食物：如果猫毛卡在喉咙比较表浅处，可以尝试吞咽食物带动排出。可以选择一些柔软的食物，如米饭、烂面包，咀嚼胡萝卜等，帮助将猫毛带出。

4. 轻轻拍打：轻轻拍打身体上的背部可以帮助猫毛自然松动，更容易排出。在拍打的过程中，要让身体放松，每次拍打的力度不能太大，以避免引发其他不适感。

如果采用上述方法仍然不能将猫毛排出，或者症状持续加剧，伴有不适感或者呼吸困难等症状，建议尽快就医并进行相应治疗。