辣椒托盘育苗是一种辣椒种植的育苗方法，以下是具体步骤：

1.准备种子和育苗盘：选择透气、保水、易清洗、可重复使用的育苗盘，将其放在水中浸泡，使盘内土壤湿润。同时准备辣椒种子。

2.撒种：将辣椒种子均匀地撒在育苗盘的表面上。

3.提供适宜的环境：将育苗盘放在光线充足的地方，白天温度保持在20-25℃，晚上保持在15-18℃。同时，要注意保持盘内土壤的湿度。

4.管理幼苗：在育苗过程中，需要不断浇水，以确保辣椒的生长。平均来说，辣椒的幼苗约在7-10天内就能够长出。

需要注意的是，辣椒托盘育苗的过程中，要注意保持适宜的温度和湿度，以确保辣椒幼苗的健康生长。