磨牙零食有:1. 地瓜干：富含维生素C、钙、铁、钾等营养物质，含有黏液素可增强人体免疫力，其碱性特性可促进机体酸碱平衡。

2. 胡萝卜条：含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有益于小孩子视力和上皮组织的发育