在佩戴推拉手镯之前，先将手镯两边活动扣的距离拉近，即将靠上的活动扣向下压，靠下的活动扣向上推，将推拉手镯的圈口直径调大，使推拉扣和手镯表面留有空隙，以便佩戴。

将调大了的推拉手镯戴进手腕后，用另一只手一边按住手镯上方，一边捏住手镯的一个活动扣，然后将推拉扣往上推，直到将手镯内径调节成合适大小，不易掉落为止，又或是用手捏住推拉手镯两端，迫使推拉手镯往上移动。