以下7个步骤：

1. 准备工具：你可能需要一些发圈、发卡、U型夹、橡皮筋等工具，取决于你想要的发圈类型和你的头发长度。

2. 梳理头发：确保你的头发干净、顺滑，没有打结。可以使用梳子或者手指将头发彻底梳理。

3. 扎马尾：根据你的喜好，可以选择在头顶较高位置扎一个马尾，或者在脑后较低位置。使用橡皮筋将头发扎紧。

4. 制作发圈：将扎好的马尾分成两或三个部分，然后将每个部分轻轻地向内卷，直到形成一个圈状。可以使用U型夹或发卡固定发圈的形状。

5. 固定发圈：一旦发圈形成，使用U型夹或发卡在发圈的底部和周围固定，确保它不会松动。

6. 调整发圈：根据需要调整发圈的大小和形状，使其看起来自然且符合你的喜好。

7. 最后定型：可以使用一些定型喷雾或发蜡来帮助固定发型，使其持久。