对于高中生焦虑的问题，最好的解决方法是建立积极的心态和减压的方式。可以尝试多参加体育运动或者有趣的活动，寻求朋友和家人的支持和理解，调整自己的生活方式，包括良好的睡眠和饮食习惯。

同时，可以寻求专业心理咨询师的帮助和治疗，通过接受心理疏导和心理训练，提高自己的心理韧性和应对压力的能力，达到自我平衡和舒缓的效果。

重要的是，关注自己的内心，相信自己能够克服焦虑，成为更有自信和成功的自己。