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深蹲要蹲自己体重的多少
时间:2025-04-20 01:00:23
答案
没有统一规定。
深蹲是健身中的一个项目,主要锻炼下肢力量和
肌肉
。可以徒手深蹲,也可以负重深蹲,负重深蹲的时候,要根据自身的力量选取重量。
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