起跳板通常用于训练和比赛中的跳跃和投掷运动。它可以提供更高的起跳点，从而扩大了选手的跳跃和投掷范围。

在跳远比赛中，起跳板可以让选手更容易获得足够的助跑速度，并且可以让选手从更远的地方起跳。

在铅球和标枪等比赛中，起跳板可以提高选手的平衡和稳定性，并且可以让选手获得更多的投掷力量。因此，起跳板是运动员在训练中提高技能和在比赛中获得更好成绩的重要工具之一。