一念逍遥御剑炼体和修法两种方式各有优点。逍遥御剑讲究自由自在，飞剑翱翔于九天之上，可以感受到风的自由和天空的广阔。而炼体则是通过身体的强化和调理，提升自身的机能和防御能力，适合于热爱近身搏斗和战斗的人。

修法则侧重于精神修养和技能掌握，可以通过各种法术的修炼提升自身的能力和实力。综合来看，选择哪种方式主要取决于自己的兴趣爱好和个人特长。