苹果手机三十分钟视频可以通过将视频上传至云存储或发送至电子邮件进行导出。首先，选择视频并点击分享按钮，然后选择导出选项。

从这里，选择云存储或电子邮件选项，输入所需的详细信息，然后点击发送按钮或下一步。视频将被上传至云存储服务或电子邮件，并可以在任何设备上访问。这是导出长视频的最简单和最便捷的方式，只需要几个简单的步骤就可以完成。