拉伸腿会感到舒服，主要是因为以下几点原因：

1. 缓解肌肉紧张：日常生活中，我们的肌肉，尤其是腿部肌肉，经常会处于紧张状态。拉伸可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，从而减轻肌肉酸痛和僵硬感。

2. 改善关节活动度：拉伸可以帮助增加关节的活动范围，提高柔韧性。当腿部关节活动度提高后，你会感到更加舒适。

3. 促进身体放松：拉伸可以帮助身体放松，减轻压力。当你感到紧张或焦虑时，进行腿部拉伸可以帮助你平静下来，放松身心。

4. 促进淋巴循环：拉伸可以帮助促进淋巴循环，从而有助于排除体内毒素和废物。这有助于减轻腿部水肿和疲劳感。

5. 内啡肽效应：拉伸过程中，身体会释放内啡肽，这是一种天然的止痛剂和愉悦激素。内啡肽可以帮助你放松，提高幸福感，让你在拉伸后感到舒服。