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箭步蹲多少个一组
时间:2025-04-09 09:32:43
答案

箭步蹲是一种单腿深蹲的练习,通常是每组10到15次。可以根据自己的体力和健身水平来调整组数和次数。注意在练习过程中,保持身体平衡,不要降低膝盖,同时注意呼气和吸气。

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