是的，内卷会给人带来不必要的压力。内卷是指社会存在一种普遍现象，即人们以极度竞争的方式，在个人能力和时间的极限下，争取更多的经济和社会资源的现象。在这种情况下，许多人无法摆脱竞争和压力，从而产生心理和生理上的疾病，如焦虑、抑郁、失眠等。

当一个社会过分追求成功和成就，个体需要不断比较和竞争，以达到符合社会期望的心理和社会状态。这将导致一些人产生紧张、不安，虽然在短期内取得了成功，但最终将导致严重的身心健康问题。

因此，我们应该认识到内卷的危害，积极调整心态，避免过度追求竞争和成就。保持健康的生活与工作习惯，适当减少繁忙节奏和工作量，寻找适合自己的生活方式和人生理念，建立健康、平衡的心态和价值观，以避免内卷对自身生理和心理的伤害。