扭秧歌是中国传统的民间舞蹈，跳舞时要求身体柔软有弹性，舞姿也要自然流畅，不要显得僵硬。为了做到这点，跳踩步时要放松肢体，注意呼吸，尤其是不要缩紧肩膀，这样能够让身体更加自由自在地运动。此外，跳扭秧歌的步伐也要准确，踩到点上才会更加顺畅自然。除了身体的掌控，扭秧歌的舞蹈节奏是十分重要的，要抓住音乐的节拍，跟随音乐的旋律，才能跳出优美的舞姿。