轻断食的减脂效果通常在第二周开始显现，因为在这之前身体会先排出多余的水分和废物。同时，轻断食减脂也需要坚持一段时间才能看到显著效果，通常需要连续几周的坚持。同时，减脂效果也会因个人的体质、生活习惯、饮食习惯等因素而有所不同。因此，如果想要真正减脂，除了坚持轻断食以外，还需要注意饮食质量和健康生活方式的养成。