从保康到襄阳，如果走高速，大约需要3小时左右的时间。具体时间还要看交通情况和路程中可能遇到的突发事件。建议在出发前提前查询实时路况及天气，做好出行计划，避免拥堵和安全事故的发生。同时，也要注意安全驾驶，保持良好的心态和耐心，以确保安全有序的到达目的地。