一般葡萄糖和红牛可以跑步前半小时喝的。建议您注意早餐吃鸡蛋、牛奶就好，喝葡萄糖的话100毫升就好，不要喝太多，考试前10~15分钟喝一瓶或两瓶葡萄糖即可。