是的，超载反应需要精通。超载反应是指在运动中肌肉承受的力量超过其承受能力时，通过增加肌肉负荷来增强肌肉的力量和耐力。

进行超载训练需要掌握正确的技巧和合理的训练计划，这需要相当的专业知识。如果不正确地进行超载训练，可能会导致肌肉受伤或训练效果不佳。因此，掌握超载反应的知识和技巧是非常重要的。