在空气炸锅中烹制德国蹄膀(Schweinshaxe)是一种健康的烹饪方式,因为这种方法不需要使用大量的油脂。以下是一个简单的空气炸锅做法:
材料:
- 德国蹄膀 1 个(约 750 克)
- 盐 和 黑胡椒 适量
- 蒜末 1 茶匙
- 迷迭香 干叶 1 茶匙
- 橄榄油 2 大勺
步骤:
1. 将蹄膀清洗干净,用厨房纸巾吸干水分。
2. 在蹄膀表面均匀涂抹橄榄油,然后将盐、黑胡椒、蒜末和迷迭香均匀撒在上面。
3. 将调味好的蹄膀放入空气炸锅中,确保锅内没有其他食物,以防互相沾染味道。
4. 设置空气炸锅温度为 180°C(355°F),烹饪时间约为 1 小时。中途可以检查一次蹄膀的熟度,如果表皮不够酥脆,可以翻面再炸 10-15 分钟。
5. 烹饪完成后,用叉子或肉温计检查蹄膀内部是否已经煮透,内部温度应达到至少 75°C(167°F)。
6. 将煮熟的蹄膀取出放在案板上休息几分钟,让肉汁重新分布。
7. 切片后即可上桌,可搭配德式酸菜、土豆泥或芥末酱一起享用。