关于这个问题，小蚂蚁表的调整方法如下：

1. 时间调整：在手机上下载小蚂蚁表APP，通过APP进行时间校准，或者通过手动操作表冠进行时间调整。

2. 功能调整：在APP中通过设置选项进行功能调整，例如设置闹钟、计时、计步等功能。

3. 校准步数：在APP中进行步数校准，或者通过手动操作表冠进行步数调整。

4. 其他调整：根据具体情况，可以在APP中进行其他的调整，例如屏幕亮度、震动强度等。

需要注意的是，不同品牌的小蚂蚁表可能存在不同的调整方法，具体操作建议参考产品说明书或者咨询相关客服。