减脂主要是针对身体内脂肪过多的情况，脂肪会使身体变得臃肿，影响健康和美观。在健身过程中，特别是想要塑造身材的人需要减脂，这有助于显露出身体的线条和肌肉，更有效地进行塑形。

总的来说，减脂是为了减少身体内的脂肪含量，提高身体的纯瘦肉比例，促进身材的优化和健康状况的提升。因此，在健身过程中如果想要变得更健康、更美丽，就需要进行适当的减脂运动。