通常情况下，“捂”一周到两周是最合适的。一般在气温呈现回升趋势时，我们还需要“捂”上一周左右的时间，当然，要根据自身的身体情况来定，如果是老年人或体质比较弱者，气温回升后起码还得“捂”两周或两周以上的时间。