如果在网上购物时发现有虫子，首先应该保持镇定，不要惊慌失措。接下来，应尽快联系商家或平台客服，向他们反映问题并要求退换或补偿。同时，应拍下相关图片并保存好证据，以便日后维权。在接下来的交流中，应当保持理性，不要与商家或客服发生口角。如果商家或平台方未能够解决问题或不作为，可以选择向相关监管部门投诉或寻求法律帮助。最后，对于未经严格检验的商品，建议谨慎购买，以避免食品安全问题的发生。