是的，主食里的脂肪也需要计算。虽然主食通常是碳水化合物的主要来源，但某些主食如油炸食品、糕点和面包等可能含有较高的脂肪和热量。

因此，在控制饮食的过程中，需要考虑主食中脂肪的含量和热量贡献，以确保摄入的总热量符合个人的需求。