早操版科目三跳要考虑以下几点：

首先，需要以直立姿势出发，双臂前伸，靠腰力跳起；

其次，保持身体平衡，双臂向上伸直，双腿向肩膀方向分开并着地；

最后，身体自然下落，双臂放松放至前方。跳远时，需要增加助跑距离，腿部肌肉力量和爆发力，以及跳跃时的手臂协调。同时，要注意身体的稳定性和正确落地方式，避免伤害。练习过程中，可以逐渐提高跳跃高度和距离，加强训练量和强度，以获得更好的效果。