以下是一些常见必备物品：

1. 保暖衣物：如羽绒服、毛衣、围巾、手套、帽子等。

2. 睡袋和帐篷：要在户外过夜时。

3. 防滑鞋：在冰雪路面行走时，需要穿防滑鞋以防止滑倒和摔伤。

4. 防晒霜和太阳镜：西藏紫外线大。

5. 水壶和保温杯：高原地区温度低，要带保温杯或水壶。

6. 药品和急救包：高原地区会出现缺氧、高反等症状，要带必要的药品和急救用品。

7. 其他生活必需品：例如手机、相机、充电器、钱包、身份证等等。