爱玛比熊是一种小型犬种，平均体重在5-8公斤之间。虽然由于其小巧的身材，看起来并不适合长跑，但它们却是灵活且爱运动的狗狗。但是，具体跑多少公里取决于狗狗的年龄、健康状况和体型。

一般来说，健康的爱玛比熊可以跑上5-10公里，但对于老年或肥胖的狗狗，跑步的时间和距离都需要适当降低。不仅如此，如果你想带着爱玛比熊一起跑步，你还需要注意天气和环境因素，避免高温和寒冷天气，以及坚硬的路面。总的来说，爱玛比熊有运动的天赋，但是跑步的时间和距离需要因狗狗的个体差异而异，同时需要注意环境和狗狗的身体健康状况。