>百科大全> 列表
热牛奶助眠吗
时间:2025-04-14 00:55:15
答案

喝热牛奶能帮助睡眠:每500ml牛奶含222mg色氨酸,能转化为重要神经递质5-羟色胺,促进睡眠,具有安神作用。饮用过程中的心理暗示也有助于放松,有利于睡眠。

推荐
Copyright © 2025 好久知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图