小蓝瓶益生菌的每日用量建议为1-2瓶,每瓶10毫升。一般来说,建议在早上或晚上睡前服用,以便更好地发挥益生菌的作用。服用方式：小蓝瓶益生菌可以直接口服或者加入到饮料中一起饮用。如果是直接口服,可以将益生菌液体直接倒入口中;如果加入到饮料中,可以选择温水、牛奶、豆浆等饮料。