首先，从结构上看，外置碳板通常位于鞋子的面材和力材之间，也就是在鞋子的大底下面置入一块碳板。这样的设计可以在脚掌处提供更好的支撑和反弹效果，有助于减少鞋底弯曲和能量消耗。而内置碳板则嵌入到鞋子的中底和大底之间，提供更稳定的支撑和弹性，有助于改善跑步效果和减少跑步伤害。
其次，从使用场景上看，外置碳板鞋子更适合长时间走路和比赛，因为它们通常更加灵活，步伐也更加自如。而内置碳板鞋子则更适合长时间的跑步，特别是在稳定的、平缓的路面上，因为它们能提供更好的支撑和稳定性。
最后，值得注意的是，鞋子中的碳板并不是所有人都需要的，只有跑步比较频繁或者经常进行锻炼的人才需要考虑。而且，碳板鞋子的选择还需要根据个人的脚型、步态等因素来考虑，以确保选择的鞋子能够提供最佳的支撑和保护。
综上所述，外置碳板和内置碳板在鞋子的结构和使用场景上有所不同，选择哪种类型的碳板鞋子需要根据个人的需求和跑步环境来决定。