苹果手机自带的闹钟铃声有很多种，其中一些具有比较强的叫醒效果。在这些铃声中，如"雷达"、"紧急通知"、"汽车鸣笛"、"心跳"等音效打破了传统的悠扬曲调，具有较强的刺激性和震撼力，能有效地叫醒人。

而且，苹果自带的闹钟功能也允许用户设置铃声音量、震动强度等，可以根据个人喜好和需要进行调整，提高叫醒效果。总之，选择适合自己的闹钟铃声，并适当调整个性化设置，可以让苹果手机成为一个很好的叫醒工具。