牡蛎粉的推荐食用量存在不同的观点。

一种观点建议每天食用20-30克牡蛎粉，另一种观点则建议一般不要超过三克。

这表明，关于牡蛎粉的适宜摄入量，存在不同的建议和看法。在选择具体的摄入量时，可能需要考虑个人的健康状况、营养需求以及专业医疗建议。