练普拉提确实有助于保持年轻。普拉提是一种融合了瑜伽、太极、舞蹈等元素的全身运动，它注重核心肌群的锻炼和身体的平衡性，有助于提高身体的柔韧性和稳定性。

通过普拉提的练习，可以加强肌肉的力量和耐力，改善姿势和体型，缓解身体的疲劳和紧张感。这些效果都有助于让人看起来更加年轻有活力。

此外，普拉提还注重呼吸和冥想的练习，有助于放松身心，减轻压力和焦虑感。长期的普拉提练习可以让人保持平和的心态，从而更好地应对生活中的挑战和压力。

总的来说，练普拉提对于保持年轻是有积极作用的。但是需要注意的是，普拉提并不是万能的，它不能完全逆转衰老的过程。保持年轻还需要注意饮食、睡眠、心态等多方面的因素。