不出去锻炼感觉好累是正常的。身体疲惫可能是由于多种因素引起的，例如工作压力、睡眠不足、营养不良等。在这种情况下，锻炼可能会让你感到更加疲惫，而不是给你带来放松和能量。这时候可以选择适当休息，调整生活作息，保证充足的睡眠和均衡的饮食，帮助身体恢复能量和调整状态。当身体感到更加舒适和有活力的时候，再考虑适量锻炼。