调整个人情绪：人体在压力较大或者存在负面情绪时，可能会出现暴饮暴食以及总想吃东西的感觉，这种情况通常属于情绪性的进食，在进食以后个人的压力以及情绪会得到改善；建议通过转移注意力的方式缓解个人负面情绪，也可以多跟朋友聊天或者通过短期旅行的方式排解自身生活及工作的压力；