海昌极地海洋公园的游玩时间因季节和天气而异，一般建议游客在早上9点左右抵达，经过安检后可以开始游玩。公园内有多个区域，包括极地馆、海洋馆、海盗岛和极地探险等。

建议游客按照自己的兴趣和时间偏好制定游玩计划，每个区域的游玩时间一般为1-2小时，整个公园的游玩时间建议在4-5小时左右。当然，如果有特别的表演和活动，游客可以根据时间来安排。最好在下午4点左右结束游玩，这样可以避免高峰期的拥堵，也可以游玩完后慢慢逛海洋公园周边的商业区或者海滩。