1. 首先，您可以拨打96110转人工服务进行申述。告诉他们您的银行卡被误冻，并提供相关证明材料，以便他们核实情况。

2. 如果通过电话申述不能解冻，您需要准备实际证明材料，证明您的账户没有涉及不正当行为。然后，前往银行柜台进行解冻。

3. 如果上述方法无法解决问题，您可以向银行客服咨询，了解银行卡被冻结的具体原因。根据情况，您可能需要提供相应的证明材料，以便银行核实并解冻。

4. 如果您认为银行卡被冻结的原因与电话诈骗有关，可以向公安机关报案，并提供相关证据，以便警方调查处理。

请注意，银行卡被冻结可能涉及多种原因，如异常交易、密码错误等。在投诉时，请确保您已了解冻结原因并提供了相应的证明材料。