中午的主食因地区文化和个人喜好而各异，一般包括米饭、面食、馒头、面包、粥等。

南方人普遍偏爱米饭和面食，如米线、炒米粉、煲仔饭等；北方人则偏向于馍、饺子、面条等面食。现代人的生活方式也影响了主食的选择，如快餐店中的汉堡、披萨、三明治等西式主食。此外，各种地方特色美食也可以成为中午的主食，如重庆的火锅、广东的炳胜莲蓉饼等。总之，中午主食的种类丰富多样，让人充满了选择的乐趣。