时，以下是一些可以安慰她们的方法：

1.表达关心和理解：让她知道你在乎她的感受，理解她的痛苦。说一些如“我很心疼你”或“我知道你现在很不舒服”的话。

2.提供实际的帮助：你可以为她准备热水袋或热毛巾，帮助她缓解疼痛。也可以帮忙做一些家务，让她可以多休息。

3.给予陪伴：在她身边陪伴她，让她感到有人支持。可以一起看电影、听音乐或聊天，转移她的注意力。

4.鼓励休息：提醒她要多休息，避免过度劳累。帮助她创造一个安静、舒适的环境，让她能够好好休息。

5.提供安慰的话语：说一些安慰的话，如“疼痛会过去的”或“你已经很坚强了，一定能度过这难关”。

6.尊重她的需求：每个人对疼痛的处理方式不同，所以要尊重她的需求。如果她需要安静，就给她空间；如果她需要倾诉，就耐心倾听。

7.提议寻求医疗帮助：如果疼痛严重，建议她咨询医生或专业医疗人员，以获取更好的治疗建议。

最重要的是，要表现出你的关心和支持，让她知道她不是一个人在面对痛苦。同时，也要尊重她的感受和需求，给予她足够的空间和时间来恢复。

如果你还需要其他关于安慰痛经的建议或有其他问题，欢迎继续提问。