抽油烟机液压杆缩回去的方法很简单。首先，将杆子拉出来到需要的位置，然后向下施加一定程度的压力，杆子就会自动缩回。如果出现反弹现象，可再次重复上述步骤。此外，还要注意保持杆子的清洁和润滑，以便更好地发挥其作用。总之，这个问题的解决方法相对简单，但需要一定的注意事项来保证其使用效果和寿命。