衣服伸缩变形通常是由于材质的伸缩性差或穿着不当引起的。解决方法包括：选购有弹性的材质，如氨纶；正确穿着衣服，避免过紧或过宽；避免使用高温洗衣、烘干机等方法，尽量手洗或低温水洗；对于已经变形的衣服，可以通过水浸泡、晾晒、衣物平放或饰物缀饰等方法来恢复形状。平时注意保养，可以延长衣服的使用寿命。