Owe的反应卡是一种用于情绪管理的工具，可以帮助人们在情绪冲动时保持冷静并做出明智的决策。使用反应卡的方法很简单，当发现自己情绪失控时，拿出一张反应卡，上面会列出一些可选的应对措施和问题考虑，例如思考自己的情绪来源、掌握自己的呼吸等，然后选择最适合自己的方案，以此来改变自己的情绪状态。

这种方法有助于培养自我控制能力和自我认知能力，以更好地应对生活中的挑战和压力。