吃赤小豆主要有以下好处:

1.可以用于改善水湿运行障碍而导致的肢体沉重或有浮肿、小便不利、心胸憋闷、咳嗽咳痰等症状;

2.还可用于改善心血亏虚而导致的心烦、失眠多梦、或有头晕耳鸣等;

3.研究表明，赤小豆可以预防高血压、糖尿病等疾病引起机体的动脉硬化。