硬盘自动休眠可以帮助延长硬盘的使用寿命，但不会对硬盘产生坏道。硬盘自动休眠的原理是让硬盘在一定的时间内停止运转，以减少磁头与盘片的磨损。硬盘产生坏道是由于盘片表面的物理损伤或者磁场异常等原因导致，与自动休眠功能无关。但需要注意的是，频繁的开关电源对硬盘的影响比自动休眠更大，尽量避免频繁开关电源。